本日からブログを始めることにしました！

タイトルは

「家事、仕事、学校の質を上げる！『疲れ、コリ、ちょっとした痛み』は自己治癒力を獲得して対処しよう！」です。

主な内容はセルフで「首・肩・肘・腰・足など」の痛みやコリ・ハリ症状に関しての対処方法の獲得、疲労抜きの方法を獲得することを目指してそれらに必要な内容を書いていきます。

具体的にはセルフコンディショニングに大切な①疲労抜き　②部分ケア　③姿勢改善　④動き・動作のバリエーションについて書いていきます。部位別に対処法を複数の種類を上げます。それだけでなく、あなたに合う方法を見つけやすくするために選択方法や効率の良い手順なども書いていきます。

また、あなたに合う方法を見つけやすくするために選択方法や効率の良い手順なども書いていきますので、参考にしていただければと思います。

これからよろしくお願いします。